Ατομικές συνεδρίες εφήβων & ενηλίκων - Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Ατομικές Συνεδρίες ψυχοθεραπείας στο κέντρο της Νέας Ιωνίας, σε ειδικά διαμορφωμένο και ζεστό χώρο ή online μέσω Skype. Παρέχεται η δυνατότητα επισκέψεων κατ'οίκον.

Θεραπεία Ζεύγους

Βραχεία θεραπευτική παρέμβαση ζεύγους με σκοπό την αναγνώριση δυσλειτουργικών μοτίβων συμπεριφοράς και επικοινωνίας, την κατανόηση του κάθε συντρόφου και την αποκατάσταση της υγιούς επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης.


Group Workshops (Ομάδες)

Μικρές ομάδες 5-6 ατόμων με συγκεκριμένη θεματολογία και στοχοθεσία στην περιοχή της Νέας Ιωνίας. Οι ομάδες πραγματοποιούνται σε προκαθορισμένα Σάββατα δια ζώσης, ή σε τακτά χρονικά διαστήματα online.

Workshops σε Εταιρείες & Αθλητικούς Οργανισμούς

Ομιλίες/Workshops στο προσωπικό εταιρειών ή σε αθλητές, ακαδημίες και staff αθλητικών οργανισμών.

Αθλητική Ψυχολογία

Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με αθλητές, εξειδικευμένες σε θέματα βελτίωσης της απόδοσης, τραυματισμών, συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων, δυναμικής της ομάδας, στοχοθεσίας και κινητοποίησης.

Ασύγχρονα Σεμινάρια - Online Courses

Μια σειρά ασύχρονων σεμιναρίων σε θέματα ψυχολογίας που μας αφορούν όλους, με πρόσβαση 24/7 και προσιτό κόστος. Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Θέματα που μπορώ να σε βοηθήσω

  • Άγχος
  • Φοβίες
  • Ανηδονία, έλλειψη ευχαρίστησης, παραίτηση από την καθημερινότητα, υποψία κατάθλιψης
  • Διαταραχές στη λήψη τροφής (παχυσαρκία) που σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Κρίσεις πανικού
  • Έμμονες ιδέες - Καταναγκαστικές συμπεριφορές
  • Πρόβληματα με την αυτοεκτίμηση
  • Πρόβληματα στη σύναψη και διατήρηση διαπροσωπικών σχέσεων - Μοναχικότητα
  • Σχέσεις γονέα - εφήβου
  • Διαχείριση άγχους Πανελληνίων εξετάσεων
  • Πρόβληματα στις σχέσεις με το άλλο φύλο ή στο γάμο
  • Πένθος
  • Δυσκολίες εφήβων
  • Ανάγκη αυτογνωσίας
  • Επαγγελματική εξουθένωση
  • Επιλόχεια κατάθλιψη - Αποβολές
  • Αλλαγές Ζωής (μετακόμιση, νέα εργασία, σχέση, αλλαγή τόπου κατοικίας)
  • Υποστήριξη καρκινοπαθών ή ατόμων που βιώνουν το γεγονός μέσω ενός αγαπημένου προσώπου
  • Υποστήριξη ασθενών με χρόνιες παθήσεις
  • Ψυχολογία Αθλητών (Κίνητρο, Άγχος, Στοχοθεσία, Απόδοση)
  • Διαχείριση αθλητικών τραυματισμών

Πρακτικά Ζητήματα


Η συνεδρία διαρκεί 60' και πραγματοποιείται 1 φορά/εβδομάδα σε προκαθορισμένο χρόνο. Η συνολική διάρκεια των συνεδριών ποικίλλει ανάλογα με το αίτημα και καθορίζεται κατά προσέγγιση από τις πρώτες θεραπείες. Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται, CBT, mindfulness based CBT και 3rd wave CBT θεωρούνται βραχείες παρεμβάσεις.

Το σημαντικό είναι η δέσμευση στην κοινή προσπάθεια θεραπευτή - θεραπευόμενου και η συμπόρευση, εστιάζοντας στο τώρα κι όχι στο πότε θα τελειώσουμε, γιατί κάτι τέτοιο μόνο άγχος μπορεί να μας προσθέσει. 

Ο θεραπευτής πρέπει να είναι κάτοχος νόμιμης άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Επίσης, οφείλει να κάνει το θεραπευόμενο να αισθανθεί άνετα και να δημιουργήσει ένα κλίμα εμπιστοσύνης και κατανόησης. Επιπλέον είναι απαραίτητο να έχει επαρκή γνώση του κώδικα δεοντολογίας του επαγγέλματος, όπως αυτός παρουσιάζεται και από τον επαγγελματικό μας σύλλογο. Ο θεραπευτής δεν έχει κανένα δικαίωμα να σας προσβάλλει (πόσο μάλλον να χρησιμοποιήσει υβριστικό χαρακτηρισμό απέναντί σας)! Καμία σχολή ψυχοθεραπείας δεν το διδάσκει αυτό!  
Η άνευ όρων αποδοχή και ο σεβασμός του θεραπευόμενου είναι προαπαιτούμενα για κάθε ψυχολόγο.




Το επίκεντρο είσαι ΕΣΥ!

  • Η ολιστική προσέγγιση βάζει εσένα στο κέντρο της ζωής σου.
  • Σου δίνει χώρο και χρόνο να ακουστείς.
  • Ο ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής είναι μαζί σου σαν οδηγός και συνοδοιπόρος, βοηθώντας σε να δυναμώσεις και να βρείς το δρόμο σου προς την ευεξία.
  • Μαθαίνεις να πραγματοποιείς και να διατηρείς τις αλλαγές που επιθυμείς στη ζωή σου.
  • Θα μάθεις να δημιουργείς το επίπεδο υγείας και ευεξίας που πάντα ήθελες και να ζήσεις την εμπειρία του Καλύτερου Εαυτού σου.

Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) σε συνδυασμό με στοιχεία Mindfulness και 3rd wave CBT therapies


Πλεονεκτήματα Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Θεραπείας
  • Δίνει τη δύναμη και τα εργαλεία στο θεραπευόμενο να αξιολογεί και να επαναπροσδιορίζει τις σκέψεις του. Αυτή η διαδικασία δίνει ελπίδα για το μέλλον καθώς ο έλεγχος της ζωής δεν εξαρτάται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά κυρίως από τη δική μας αντίδραση σε αυτούς.
  • Σπάει το φαύλο κύκλο που οδηγεί σε δυσλειτουργικές σκέψεις και βοηθάει στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης.
  • Μας μαθαίνει τεχνικές χαλάρωσης.
  • Είναι μια συντομότερη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση με ευρεία  εφαρμογή σε κατάθλιψη, άγχος, ψυχαναγκασμούς, φοβίες, διαταραχές πρόσληψης τροφής.
  • Μας μαθαίνει νέες δεξιότητες, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλες καταστάσεις της ζωής.

Κόστος Υπηρεσιών


Το κόστος υπηρεσιών βασίζεται στην επαγγελματική κατάρτιση και εμπειρία της ψυχολόγου/ψυχοθεραπεύτριας, αλλά είναι προσαρμοσμένο στα δεδομένα της εποχής, ώστε να μπορεί να είναι διαθέσιμο σε όποιον επιθυμεί βοήθεια.

Ατομική Συνεδρία Online

Διάρκεια 60'

Κόστος: 45 €

Ατομική Συνεδρία

Δια Ζώσης

Διάρκεια 60'

Κόστος: 45€

Ατομική Συνεδρία

Κατ'οίκον

60-70€ ανάλογα με την τοποθεσία 

Ελάτε να γνωριστούμε

Κλείστε την πρώτη, αναγνωριστική συνεδρία online ή δια ζώσης για να γνωριστούμε καλύτερα και να συζητήσουμε το αίτημά σας!