Πως μπορείς να αλλάξεις μια "κακή" συνήθεια;

Πόσες φορές έχει συμβεί να κάνουμε κάτι και μετά να το μετανιώνουμε ή να σκεφτόμαστε ότι θα μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας πιο δημιουργικά; Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί πώς θα μπορούσαμε να έχουμε καλύτερες συνήθειες στη διατροφή, την άσκηση, στον ελεύθερο χρόνο μας; Μια κακή συνήθεια είναι μια συμπεριφορά που οι άνθρωποι τείνουν να επαναλαμβάνουν ακόμα κι αν τους προκαλεί απογοήτευση ή δυσαρέσκεια. Μπορεί να είναι κάτι που συμβαίνει εδώ και χρόνια ή μια νέα συμπεριφορά που αρχίζει σιγά σιγά να εδραιώνεται. Παρόλο που μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο να την αλλάξεις, με μερικές έξυπνες συμβουλές, επιμονή και κίνητρο θα μπορέσεις να οδηγηθείς σε θετικές αλλαγές στη ζωή σου.

Διαβάστε στο shape.gr το άρθρο μου σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε μια συνήθεια μας.


https://www.shape.gr/life/life-coaching/1004611/pos-mporeis-na-allaxeis-mia-kaki-sunitheia/